盘点9月谣言:微笑面对生活…原来这些都是骗人的…

时间:2019-11-08 08:13:01
[摘要] 在朱毅看来,要保持良好的身材,关键是自律,要控制甜食总量,纠结哪个时段吃并不重要。谣言三 电子烟能帮助戒烟吸烟有害健康,成为深入人心的常识。无独有偶,当地时间18日,印度政府宣布,考虑到电子烟对民众健

随着秋分的临近,夜晚变长了。天气变冷时,最好吃能温暖胃和心脏的甜点。最近,这不是甜点的另一个好的起点。甜点一天中有三次不增重的最佳时机。早上,饭后和运动后,你真的一直喜欢甜食吗?

目前,我国有超过2.5亿人患有脱发。面对“秃顶”的问题,毛发移植真的可以一劳永逸吗?电子烟能帮助人们戒烟吗?鉴于公众关注的热点话题,我们邀请相关专家来还原真相。

有传言说,在早上、饭后和运动后吃甜食不会让你发胖。

人类味蕾自然偏爱甜味,对各种兼具美和内涵的甜味食物几乎没有抵抗力。情感和理性总是在竞争,吃甜食的欲望总是被营养和健康浇灭。

最近,据报道,在早上、饭后和运动后吃甜食不会使你发胖。原因是:早上,你的身体新陈代谢最旺盛,脂肪燃烧能力最高,而吃能抑制身体饥饿和刺激食欲的饥饿激素是最好的。运动后2小时内吃甜食最不可能让你发胖。肌肉中的胰岛素可以有效地引导糖分子进入肌肉储存。糖不会在其他细胞中积累,所以脂肪自然不容易在体内积累。

把事实摆在桌面上,并说明依据。真的是这样吗?

“目前,大多数研究结果认为,高热量甜点无论何时食用都将被算作热量摄入。脂肪与否与总热量摄入密切相关,与摄入的时间长短无关。”中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱义澄清说,没有最佳时间让糖果进入胃而不留任何痕迹。糖中的糖进入体内后,直到被消耗掉才会变胖。

“然而,确实有替代的研究结果。以色列研究人员发现,早上人体的新陈代谢率最高。吃甜食不仅不容易增加体重,还能增加满足感,控制对甜食的渴望,并有助于减肥。”朱义告诉《科学日报》,但是在同样的控制变量下,一天早上吃甜食的人可能比其他时间吃甜食的人稍微好一点。就减肥效果而言,它绝对不如那些有高度自制力并且在任何时候尽量不吃甜食的人。

在朱义看来,要保持好身材,关键是自律,要控制糖果总量,什么时候吃都没关系。此外,许多流行病学研究发现,人工糖替代品如糖精、安赛蜜、阿斯巴甜、纽甜、三氯蔗糖和甜蜜素,即使热量不高,也会破坏肠道微生态,增加肥胖风险。

谣言2香蕉将在2050年消失

当谈到多少年后某些东西会消失时,人们总会感到有点失落。在30年没有吃巧克力之后,媒体最近带来了另一条坏消息:英国埃克塞特大学的研究人员进行了一项研究,称香蕉将因全球变暖而在2050年完全消失。

“这个消息不是真的。网上说香蕉将在2050年完全消失,这可能是因为翻译问题。转发媒体没有验证原纸并传播由错误传输引起的错误信息。朱义解释说,发表在《自然气候变化》(Natural Climate Change)杂志上的原始文章意味着,气候曾经是香蕉生产的一个因素,香蕉生产已经受益于气候变化,但气候带来的好处在未来将会消失,也就是说,“香蕉产量同比增长”将会终结,而不是香蕉的“原始雕像”。

那么,气候变暖会导致香蕉产量下降吗?香蕉的理想生长温度约为27℃,各国不同。云南省农业科学院热带亚热带经济作物研究所研究员俞延春(Yu Yanchun)表示,由于气候变暖,不可能减少香蕉产量,因为随着温度的升高,温带和亚热带之间的过渡带也可以增加香蕉种植面积,最终保持稳定产量。

谣言3电子烟可以帮助戒烟

吸烟有害健康,已经成为深深扎根于人们心中的常识。许多人喜欢吸烟的感觉,但担心他们的健康。在过去的两年里,声称有戒烟效果的电子烟变得流行起来。电子烟能帮助人们戒烟而不损害健康吗?

据悉,电子烟是一种新型烟草,也被称为“电子尼古丁输送系统”。这种新型烟草产品的特点是不需要燃烧,只需要尼古丁,不需要焦油。事实上,尼古丁是导致吸烟成瘾的主要成分。电子烟中的尼古丁也会上瘾。常识告诉我们,电子烟只是吸烟者舒适的表现,没有戒烟效果。

中国疾病预防控制中心烟草控制办公室的相关官员表示,传统烟草中含有200多种有害物质,这些物质将在燃烧过程中释放出来。虽然加热不燃电子烟在一定程度上减少了有害物质的释放,但仍会释放有害物质,这也将危及人体健康。一些电子烟也含有亚硝胺,亚硝胺也是致癌物质。声称电子烟是无害的,甚至有助于戒烟,这没有科学依据。

中国环境行为法协会的专家和高级工程师张志刚认为,用电子烟戒烟的所谓原则在于通过用电子烟代替传统香烟和吸烟习惯来达到戒烟的目的。然而,它从来不是导致吸烟上瘾的习惯,而是尼古丁在烟草中的作用。因此,仅仅替代习惯并不能减少吸烟成瘾。不仅如此,由于电子烟中尼古丁和其他成分含量较低,人们也将无法控制,这最终会增加再次吸烟的风险。

同样,当地时间18日,印度政府宣布,考虑到电子烟对公众健康,尤其是年轻人健康的影响,将颁布一项完全禁止电子烟的法律,吸烟者将被判处最高一年的监禁。

谣言说四次头发移植可以“一劳永逸”

最近,“我国有超过2.5亿人患有脱发症”的话题被列入微博搜索列表,引发了一场热烈的公众讨论。平均来说,每六个人中就有一个会因为“秃顶”而烦恼,比如“顶级赛事”。面对无处不在的毛发移植组织,许多人会问,一次毛发移植能通过保留后退的发际线来解决问题吗?

“如果是病理性脱发,我们通常建议患者在毛发移植前控制原发疾病,并将受影响区域的毛发生长微环境改善至正常水平。”中国医科大学航空总医院皮肤科主任刘永生说,毛囊就像种子。如果土壤不够好,很难种植好的“作物”。

值得一提的是,毛发移植只能改变毛囊的生长部位。如果脱发的根本原因得不到解决,如条件不好的疾病、熬夜、不规律的工作和休息等。,毛发移植后仍然可能发生脱发。专家还提醒说,毛发移植属于医学美容范畴。那些需要植发的人应该去正规的医疗机构,并要求具有相应专业资格的医生“执业”。

首都医科大学附属北京友谊医院医学美容中心副主任医师陈凤超指出,在“种子”、“土壤”和生活方式等良好的“气候环境”条件下,毛发移植的“成活率”一般在90%以上,4-5天后即可与周围皮肤组织一起生长。术后护理也相对简单。4天后,你可以轻轻地擦洗你的头,一周后,你可以正常地洗头。然而,应该尽可能避免辛辣和敏感的食物。

来源/科学日报

编辑/裴颖

制片人/何永鹏,田向真

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